Het is 5:30 in de ochtend mijn meditatie en ademhalingsoefeningen beginnen. Ik begin altijd zo vroeg, omdat ik geen haast wil hebben. Omdat ik tijdens mijn ochtendroutine niet gestoord wil worden door mijn gedachtes. Gedachtes dat ik moet opschieten, dat ik naar mijn werk moet, dat ik....van alles moet.
Tijdens mijn ochtendroutine hoef ik niks en kan ik alles laten komen en zijn zoals het komt. Ik ga zitten op mijn meditatie kussen en ga in de kleermakerzit zitten. Rug recht en ademhalen. Ik gebruik de Ujaij ademhaling. Ik maak contact met de energie van mijn ademhaling, adem in, maak contact en adem uit. Ik ga mijn hele systeem van meridianen af.
Ik voel waar de energie stroomt en waar die stokt. Wanneer die stokt maak ik contact met de blokkade. Ik laat mijn lichaam, mijn blokkades, mij vertellen waarom ze de energie niet door willen laten. Soms is de blokkade direct weg en een andere keer besef ik dat nog extra aandacht nodig gaat hebben.
Naast de informatie over blokkades, ontvang ik ook informatie over mijn intenties en krijg ik antwoorden op mijn hulpvragen. Deze informatie en antwoorden krijg van mijn hogere zelf of mijn intuïtie.
Ik ga door met ademhalen en dan voel ik dat ik "rond' ben, klaar voor vandaag. En ik kijk op de klok en zoals altijd ben ik zo'n vijf kwartier bezig geweest.
De Neraca Methode maakt gebruik van kernfuncties. Kernfunctie vinden hun oorsprong in de chakra filosofie. Een chakra is een wiel van energie, een wiel dat de energie van het emotionele, mentale, fysieke en spirituele bewustzijn met elkaar verbindt. En daarmee verbindt een chakra lichaam en geest met elkaar. We onderkennen zeven chakra’s, die zich elk op een specifieke plek in het lichaam bevinden en elk een eigen thema hebben.
Chakra's dienen als verzamel- en overdrachtscentra voor zowel subtiele als metafysische energie als concrete en biofysische energie. Ze zijn de energieomvormers die energie van hogere in een lagere vibratie en andersom kunnen omzetten. De chakra's beïnvloeden, via de energiestromen die ze ontvangen dan wel uitsturen, het lichaam op cellulair niveau, zoals weerspiegeld in hormonale en psychische niveaus, .
Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat 1. ziekten het gedrag van chakra's en niet-fysieke lichamen veranderen wat betreft kleur, luminositeit, ritme, snelheid, omvang, vorm, elasticiteit en textuur, en 2. dat er een gedetailleerde correlatie bestaat tussen chakra's en de endocriene klieren. Een voorbeeld hiervan is als er een verstoring van de pijnappelklier werd gevonden, gebeurde dat ook bij het kruin chakra. Zo bestaat de verbinding voor de andere chakra's uit: chakra 1 - ruggengraat/klierstelsel, chakra 2 - eierstokken/teelballen, chakra 3 - milt/lever, chakra 4 - thymus, chakra 5 - schilklier/bijschildklier, chakra 6 - hypofyse, en nogmaals chakra 7 - pijnappelklier.
Daar waar chakra's de wielen en transformateurs van energie zijn, zijn de meridianen de transporteurs van energie. We onderkennen twaalf hoofdmeridianen: 1. de long -, 2. de dikke darm-, 3. maag-, 4. milt-, 5. hart-, 6. dunne darm-, 7. blaas-, 8. nier-, 9. pericardium-meridiaan, 10. de drievoudige verwarmer, 11. de galblaas en 12 de lever. Het meridiaan stelsel is een raakvlak tussen subtiele en fysieke energiën. De meridiaan komen overeen met de Chinese, holistische, kijk op de werking van de organen. Merdianen en de knooppunten in de meridianen worden ook gebruikt in de acupuntuur.
Wanneer je fysieke sensaties in je lichaam ervaart, dan ervaar je waarschijnlijk de energie van meridiaan of de energie van een chakra. En dat wat je ervaart vertelt iets over hoe je je voelt. Niet voor niets zeggen vooral mensen die herstellen van een burn out, ik moet beter naar mijn lichaam luisteren. Want het lichaam liegt niet, het geeft de signalen over hoe ik me voel. Ik moet er echter wel naar luisteren.
De energie van chakra's en meridianen beïnvloeden dus hoe we ons voelen en hoe we ons gedragen. Chakra's kunnen teveel of te weinig energie hebben en gebruiken. En in dat geval worden ze respectievelijk overbenut of onderbenut. Deze over- of onderbenutting beïnvloedt ons gedrag. Wanneer we bijvoorbeeld teveel energie hebben in chakra vijf, dan overbenutten we onze communicatieve vermogens. We zetten dan praten in om controle te houden over met wie waarover wordt gesproken en hoe en hoelang we daarover hebben. Wanneer we deze controle uitoefenen voelen we ons veilig en minimaliseren we de kans dat we geconfronteerd worden met onplezierige boodschappen.
Door de bewustwording van de stroom van de energie en door inzicht te hebben in de werking van de chakra's worden we meer bewust van ons ons lichaam, onze geest en ons denken en de invloed hiervan op ons gedrag.
Het is 6.45 ik voel dat ik rond ben, ik ben alle chakra's en meridianen langs gegaan. En ik besef me waar de stroom van energie vloeide en waar stokte. Ik sta op van meditatiekussen en ga aan tafel zitten. Ik schrijf op wat ik heb ervaren. Ik ben me gewaar hoe ik me voel en waar ik mijn focus voor de dag wil leggen. Zo start ik de dag, op basis van de zuivere ochtend energie en met de intenties om er een goede dag van te maken. Morgen zal ik gaan ervaren hoe ik me voel over de dag van vandaag.