Neem contact op
555-555-5555
mymail@mailservice.com
Blogs
Hoe ga je om met met een onaangenaam gevoel. Het gevoel dat je van jezelf afdrijft, wat dat veroorzaakt en hoe je weer terugkom bij jezelf. Je publiceert of communiceert een boodschap. Bijvoorbeeld een blog. En het eerste wat er dan gebeurt is dat je benieuwd bent wat de reacties zijn, hoe er gereageerd wordt. Je houdt de berichten goed in de gaten, en dan zie je een post die vergelijkbaar is, een post die sneller heeft ingespeeld op de berichtgeving en concretere aanbevelingen heeft dan jouw post. Je innerlijke criticaster gaat direct aan het werk. Je was te laat en niet relevant genoeg. Onbewust komt het proces op gang dat je niet goed genoeg bent, dat mensen niet zitten te wachten op jouw blogs, op jouw diensten. Het is een diepe angst die zich in het familie systeem heeft genesteld en telkens weer terugkeert. Zodat je daar elke keer weer van kan leren. Je wilt het onaangename gevoel dat je niet goed genoeg bent kwijt. Je wilt bewegen, weg van dat gevoel. Maar je vindt de moed om te blijven, te blijven in het nare gevoel. Je keert verder naar binnen en je gaat voelen wat de boodschap deze keer is. Je krijgt het volgende antwoord: " Vertrouw erop dat wat je in handen hebt gaat landen in deze wereld. Je bent een pionier, dus het vertrouwen mag je uit jezelf halen. De buitenwereld zal je niet altijd meteen begrijpen". Het nare gevoel neemt toe, alsof deze tegen je wil zeggen. Je durft toch niet te vertrouwen op jezelf, dus geef het maar op. Dan zal ik, het nare gevoel ook weggaan. Je besluit door te zetten. Te vertrouwen op de boodschap, te vertrouwen op jezelf. En je merkt dat je door het nare gevoel heen bent gegaan. Je angst "ik ben niet goed genoeg" is getransformeerd naar vertrouwen en zelfvertrouwen. Je ankert je gevoel door te beseffen dat je je zelfvertrouwen voelt even boven je navel. En dat nare gevoel in je heupen daardoor is verdwenen. Je voelt meer rust en letterlijk meer bewegingsvrijheid. Je keert weer terug naar het hier en nu. Je bent nieuwsgierig naar de reacties op jouw post......
Wanneer we naar iemand luisteren, wat hoor je dan? Dat wat de ander zegt natuurlijk. Laat ik direct een voorbeeld geven van een conversatie tussen Roel en Joost. Joost zegt " we moeten echt meer energie steken in onze leadopvolging". Wat hoort Roel? Dat kunnen verschillende zaken zijn: hij hoort zijn eigen overtuigingen en meningen. Hij hoort "jij doet niet genoeg aan leadopvolging, je bent lui" of "hoezo ga jij vertellen dat ik meer moet doen aan leadopvolging, daar ga jij helemaal niet over". Hij hoort de bevestiging van zijn negatieve zelfbeeld. hij hoort feitelijk wat Joost zegt: "we moeten echt meer energie steken in onze leadopvolging", zonder dat de boodschap binnenkomt hij hoort de onderstroom die bij Joost speelt: "ik maak me zorgen over onze continuiteit en financiele stabiliteit" of ik maak mij zorgen dat wij onze beloftes aan de markt niet kunnen nakomen". Hij hoort de gevoelens en emoties die in de boodschap zijn verpakt. hij hoort vooral de context van de opmerking, hij hoort een kans om zijn ideeën om een nieuwe technologie voor leadopvolging uit te proberen. Hij hoort " heb je een oplossing om onze leadopvolging te verbeteren?" Waarom is bovenstaande voorbeeld relevant? Aandachtig luisteren vormt de één van de basiselementen om een betere verbinding te maken met de mensen om ons heen. Met onze partner, met onze kinderen, met collega's, met klanten. Elke belofte, elke opdracht, elke presentatie bevat aannames over onszelf en over onze dierbaren en minder dierbaren. En door die aannames te valideren en expliciet te maken, wordt de kans op een fijn contact(-moment) groter. Want hoe vaak geven we niet de verklaring "er was miscommunicatie" of "zo had ik het niet begrepen". En hoe fijn is het dat we het gevoel hebben dat we gehoord en gezien worden. Gun jij jezelf en anderen ook dit gevoel......
Het is 5:30 in de ochtend mijn meditatie en ademhalingsoefeningen beginnen. Ik begin altijd zo vroeg, omdat ik geen haast wil hebben. Omdat ik tijdens mijn ochtendroutine niet gestoord wil worden door mijn gedachtes. Gedachtes dat ik moet opschieten, dat ik naar mijn werk moet, dat ik....van alles moet. Tijdens mijn ochtendroutine hoef ik niks en kan ik alles laten komen en zijn zoals het komt. Ik ga zitten op mijn meditatie kussen en ga in de kleermakerzit zitten. Rug recht en ademhalen. Ik gebruik de Ujaij ademhaling. Ik maak contact met de energie van mijn ademhaling, adem in, maak contact en adem uit. Ik ga mijn hele systeem van meridianen af. Ik voel waar de energie stroomt en waar die stokt. Wanneer die stokt maak ik contact met de blokkade. Ik laat mijn lichaam, mijn blokkades, mij vertellen waarom ze de energie niet door willen laten. Soms is de blokkade direct weg en een andere keer besef ik dat nog extra aandacht nodig gaat hebben. Naast de informatie over blokkades, ontvang ik ook informatie over mijn intenties en krijg ik antwoorden op mijn hulpvragen. Deze informatie en antwoorden krijg van mijn hogere zelf of mijn intuïtie. Ik ga door met ademhalen en dan voel ik dat ik "rond' ben, klaar voor vandaag. En ik kijk op de klok en zoals altijd ben ik zo'n vijf kwartier bezig geweest. De Neraca Methode maakt gebruik van kernfuncties. Kernfunctie vinden hun oorsprong in de chakra filosofie. Een chakra is een wiel van energie, een wiel dat de energie van het emotionele, mentale, fysieke en spirituele bewustzijn met elkaar verbindt. En daarmee verbindt een chakra lichaam en geest met elkaar. We onderkennen zeven chakra’s, die zich elk op een specifieke plek in het lichaam bevinden en elk een eigen thema hebben. Chakra's dienen als verzamel- en overdrachtscentra voor zowel subtiele als metafysische energie als concrete en biofysische energie. Ze zijn de energieomvormers die energie van hogere in een lagere vibratie en andersom kunnen omzetten. De chakra's beïnvloeden, via de energiestromen die ze ontvangen dan wel uitsturen, het lichaam op cellulair niveau, zoals weerspiegeld in hormonale en psychische niveaus, . Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat 1. ziekten het gedrag van chakra's en niet-fysieke lichamen veranderen wat betreft kleur, luminositeit, ritme, snelheid, omvang, vorm, elasticiteit en textuur, en 2. dat er een gedetailleerde correlatie bestaat tussen chakra's en de endocriene klieren. Een voorbeeld hiervan is als er een verstoring van de pijnappelklier werd gevonden, gebeurde dat ook bij het kruin chakra. Zo bestaat de verbinding voor de andere chakra's uit: chakra 1 - ruggengraat/klierstelsel, chakra 2 - eierstokken/teelballen, chakra 3 - milt/lever, chakra 4 - thymus, chakra 5 - schilklier/bijschildklier, chakra 6 - hypofyse, en nogmaals chakra 7 - pijnappelklier. Daar waar chakra's de wielen en transformateurs van energie zijn, zijn de meridianen de transporteurs van energie. We onderkennen twaalf hoofdmeridianen: 1. de long -, 2. de dikke darm-, 3. maag-, 4. milt-, 5. hart-, 6. dunne darm-, 7. blaas-, 8. nier-, 9. pericardium-meridiaan, 10. de drievoudige verwarmer, 11. de galblaas en 12 de lever. Het meridiaan stelsel is een raakvlak tussen subtiele en fysieke energiën. De meridiaan komen overeen met de Chinese, holistische, kijk op de werking van de organen. Merdianen en de knooppunten in de meridianen worden ook gebruikt in de acupuntuur. Wanneer je fysieke sensaties in je lichaam ervaart, dan ervaar je waarschijnlijk de energie van meridiaan of de energie van een chakra. En dat wat je ervaart vertelt iets over hoe je je voelt. Niet voor niets zeggen vooral mensen die herstellen van een burn out, ik moet beter naar mijn lichaam luisteren. Want het lichaam liegt niet, het geeft de signalen over hoe ik me voel. Ik moet er echter wel naar luisteren. De energie van chakra's en meridianen beïnvloeden dus hoe we ons voelen en hoe we ons gedragen. Chakra's kunnen teveel of te weinig energie hebben en gebruiken. En in dat geval worden ze respectievelijk overbenut of onderbenut. Deze over- of onderbenutting beïnvloedt ons gedrag. Wanneer we bijvoorbeeld teveel energie hebben in chakra vijf, dan overbenutten we onze communicatieve vermogens. We zetten dan praten in om controle te houden over met wie waarover wordt gesproken en hoe en hoelang we daarover hebben. Wanneer we deze controle uitoefenen voelen we ons veilig en minimaliseren we de kans dat we geconfronteerd worden met onplezierige boodschappen. Door de bewustwording van de stroom van de energie en door inzicht te hebben in de werking van de chakra's worden we meer bewust van ons ons lichaam, onze geest en ons denken en de invloed hiervan op ons gedrag. Het is 6.45 ik voel dat ik rond ben, ik ben alle chakra's en meridianen langs gegaan. En ik besef me waar de stroom van energie vloeide en waar stokte. Ik sta op van meditatiekussen en ga aan tafel zitten. Ik schrijf op wat ik heb ervaren. Ik ben me gewaar hoe ik me voel en waar ik mijn focus voor de dag wil leggen. Zo start ik de dag, op basis van de zuivere ochtend energie en met de intenties om er een goede dag van te maken. Morgen zal ik gaan ervaren hoe ik me voel over de dag van vandaag.